Banány BIO

Banány jsou nejen chutné, ale hlavně velmi zdravé. Obsahují celou řadu důležitých vitamínů a živin a kladně ovlivňují trávení, zdraví srdce a hubnutí. Kromě vysokého obsahu živin jsou také velmi vhodnou potravinou ke svačině. U nás je nabízíme v biokvalitě.

Zrušit výběr

Banány obsahují velké množství vlákniny a také řadu antioxidantů.

Jeden středně velký banán (118 gramů) dále obsahuje:

Draslík: 9% doporučené denní dávky.
Vitamin B6: 33% doporučené denní dávky.
Vitamin C: 11% doporučené denní dávky.
Hořčík: 8% doporučené denní dávky.
Měď: 10% doporučené denní dávky.
Mangan: 14% doporučené denní dávky.
Sacharidy: 24 g.
Vláknina: 3.1 g.
Bílkoviny: 1.3 g.
Tuky: 0.4 g.

V každém banánu je navíc pouze 105 kalorií a celý banán je tak prakticky výhradně tvořený vodou a sacharidy. Banány totiž obsahují jenom velmi málo bílkovin a prakticky žádný tuk.

V nezralých (zelených) banánech jsou sacharidy zastoupeny především ve formě škrobu a pomalu stravitelného (rezistentního) škrobu, ale spolu s tím jak banán zraje, mění se škrob na stravitelné cukry (glukózu, fruktózu a sacharózu).

Využití:

  • náhrada vejce
  • pečení
  • přírodní sladidlo- např. ovesné kaše atd.
  • smoothies
  • kosmetika