Využítí:
- marmelády
- šťávy, mošty
- buchty, štrůdly
- křížaly
- k masu
Dají se připravit jak nasladko, tak i na slano. Ve sladké podobě se výborně hodí např. k rozinkám, rumu a skořici.
Obsahují vitamín C a látky pro tělo nezbytné (železo, měď, zinek, křemík, vápník, hořčík a draslík). Draslík pomáhá udržovat správnou hladinu vody v těle, působí na správnou funkčnost ledvin a svalů. Jsou také zdrojem antioxidantů, které nás chrání před volnými radikály.
Výživové údaje na 100g: 238kJ, bílkoviny 0,37g, sacharidy 13g, tuky 0,4g, vláknina 3g