Jáhly BIO

Jáhly jsou dobře stravitelné, výživné, velmi chutné a přirozeně bezlepkové. Jsou skvělým základem pro výživné kaše, koláče a nákypy. V BIO kvalitě.

Zrušit výběr

Jáhly patří mezi poměrně zapomenutou obilninu, na kterou nedaly dopustit naše prababičky. Naštěstí se vrací zase na výsluní. Jsou neskutečně univerzální, můžete je připravovat na sladko i na slano. Jsou skvělým obohacením jídelníčku a výbornou změnou oproti pšenici. Na jáhlách si navíc mohou pochutnat i celiaci, protože jsou přirozeně bezlepkové.

Tipy a recepty:

  • polévky
  • sladké pečení
  • kaše – jáhly mohou rozšířit vaše snídaňové kaše o další typ obiloviny, také jáhlovou kaši můžete použít jako přílohy třeba ke grilované zelenině
  • rizoto – nahraďte klasickou rýži v rizotu jáhly
  • placky – z vařených jáhel, kostiček zeleniny, česneku, bylinek a krupice vytvarujete a usmažíte výborné placičky
  • nádivky – uvařené jáhly smíchejte například s restovanou cibulkou, sýrem a bylinkami, naplňte směsí papriky a zapečte je
  • slané koláče – jáhly mohou být i základem pro jahelný quiche nebo nákyp
  • knedlíky – pro celiaky z jáhel připravíte jahelné knedlíky jako chutnou alternativu těch klasických

Jáhly je třeba skladovat v chladu a v letních dnech je raději uschovejte do lednice. Nedoporučuje se je nakupovat do zásoby, protože mají tendenci žluknout. Také je vhodné jáhly před vařením spařit, zbaví se tak hořké chutí, která se u nich může vyskytnout. Po spaření je stačí vařit 15 až 20 minut a nechat dojít pod pokličkou.

Výživové hodnoty na 100g: 1493 Kj, tuky 3,9g, sacharidy 69g, vláknina 3,9g, bílkoviny 10g, sůl 0,1g

Skladujte v suchu a chladu.